TRAJECTEN
Investeren in je gezondheid is investeren in jezelf — nu én voor later.
Met persoonlijke 1-op-1 begeleiding werken we aan kracht, mobiliteit, conditie en energie, volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensfase. Geen standaard fitnessprogramma, maar een persoonlijke aanpak met aandacht voor de overgang, herstel, belastbaarheid en duurzaam resultaat.
Samen bouwen we aan een sterk, energiek en vitaal lichaam waarin jij je goed voelt — vandaag én in de toekomst.
Wat kun je verwachten?
-
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
-
Een op maat gemaakt trainingsprogramma
-
Training afgestemd op jouw niveau en belastbaarheid
-
Focus op kracht, mobiliteit, conditie en herstel
-
Ondersteuning op het gebied van voeding en leefstijl
-
Begeleiding tijdens de peri- en postmenopauze
-
Aandacht voor longevity: sterk, gezond en vitaal ouder worden
PERSONAL TRAINING TRAJECTEN EN PRIJZEN
8 lessen traject
8 personal trainingen van 60 minuten
80,- per uur
Totaal: 640,-
De lessen zijn 3 maanden geldig.
Een mooi traject om een sterke basis op te bouwen, meer structuur te creëren en weer vertrouwen in je lichaam te krijgen.
16 lessen traject
16 personal trainingen van 60 minuten
75,- per uur
Totaal: 1200,-
De lessen zijn 4 maanden geldig.
Voor vrouwen die écht willen investeren in hun gezondheid, kracht en vitaliteit op de lange termijn.
LEEFSTIJL COACHING
Persoonlijke coaching gericht op leefstijl, energie, herstel, voeding, stress en balans tijdens de peri- en postmenopauze.
100,- per sessie
Aan de hand van een uitgebreid intake kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft om je fitter, sterker en meer in balans te voelen in deze fase van je leven.
KENNISMAKEN?
Ben je benieuwd welke vorm van begeleiding het beste bij jou past?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we naar jouw doelen, lichaam en wat jij nodig hebt om je weer sterk, energiek en in balans te voelen.